venerdì 1 marzo 2013

CRUMBLE DI BANANA


A volte bastano pochi ingredienti per creare una colazione con gusto e soprattutto fare il pieno di vitamine; la frutta, elemento insostituibile nella dieta quotidiana, qui  si trasforma in un dolce a cucchiaio che conquisterà anche i vostri piccoli ometti.
Buon week end a tutti!


Ingredienti per due cocotte
2 BANANE
70 GR CIOCCOLATO
30 GR FARINA DI COCCO
30 GR AVEVA
25 GR BURRO

Tagliere a fettine spesse la banana e unirla con il cioccolato spezzato e metterle in una cocotte.
A parte unire la farina di cocco con il burro e l’avena, impastare con le mani e ridurre a grossi bricioloni che disporrete sopra la frutta.
Infornare a 160 gradi per 20 minuti finché si sarà formata una crosticina croccante e dorata.
Ottima da mangiare leggermente fredda e soprattutto, per fare il pieno di vitamine con il nuovo succo Pago: melone, lime e menta.veramente dissetante e gustoso..
Un inizio di giornata direi perfetto!


16 commenti:

  1. Non ci avevo mai pensato al crumble a colazione. Mi hai dato una coccolosa idea per il fine settimana :) Un bacione, buon we

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  2. mi piace questa idea con avena e cocco!!!

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  3. Ciao Lucy, mi piace un sacco il crumblr, di banane non l'ho mai provato, bellissima idea!!!!
    L'avena ci sta benissimo, bravissima!!!
    Bacioni, buon fine settimana :))

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  4. Che ricettina deliziosa...Sento il profumino fino a quì...

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  5. Idea stupenda, sana e golosa! :D Giusto stanotte sognavo un crumble.. messaggio subliminale?? Beh, il tuo è fantastico!! Un baciotto e felice week end!

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  6. il difficile sarebbe fargliela assaggiare al mio ragazzo...anche se sono strasicura che una volta assaggiata la divorerebbe in un sol boccone!

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  7. Un motivo in più per tirarsi giù dal letto con un sorriso stampato in faccia... magari la preparo giusto domani mattina :)

    bacione e buona giornata

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  8. Perfetto x le mattine a "rilento" cm il we oppure qst mie a casa con i piccoli influenzati, ci vuole una bella carica x iniziare la giornata !!! Ciao luisa

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  9. Molto buono, sano e nutriente. Complimenti.

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  10. alla banana non l'ho mai fatto....golosissimo cara!
    bacione


    Ps: solo per ricordarti del mio nuovo contest...viaggio nel gusto...ricco premio in palio...un viaggio! Ti aspetto da me...se ti va!

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  11. Ciao!! C'è un premio per te sul mio blog! :)

    http://ildiariodellamiacucina.blogspot.it/2013/03/il-terzo-premio.html

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  12. adoro i crumbles e questo sembra golosissimo :)

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  13. Me encantan estas migas luce muy bonita y exquisita seguro es un éxito en domingo,abrazos y abrazos.

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  14. buono e salutare. complimenti
    buona serata
    Sara

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  15. E' vero, basterebbe avere l'idea giusta e con il giusto anticipo, per gustarsi poi un inizio giornata splendido :)

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